MAGNESIUM IST EIN WICHTIGER MINERALSTOFF
Mineralstoffe sind Spurenelemente, die unser Körper für zahlreiche Reaktionen benötigt. Neben allgemein bekannten Beispielen wie Eisen, Selen und Zink ist auch eine ausgewogene Magnesiumzufuhr wichtig für uns. Da Magnesium allerdings nicht vom Körper selbst produziert werden kann, muss es über Lebensmittel oder Ähnliches aufgenommen werden. Natürliche Magnesium-Lieferanten sind zum Beispiel Vollkorngetreideprodukte, Kerne, Samen, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse und Trinkwasser. In unserem Körper ist Magnesium primär innerhalb der Zellen zu finden. Die größten intrazellulären Speicher sind unsere Muskeln und Knochen.
Magnesium pur kann Ihnen dabei helfen, Ihren Magnesiumbedarf zu decken.
Wie viel Magnesium ist in Magnesiumcitrat?
Das Element Magnesium ist aufgrund seiner chemischen Struktur stark reaktiv. Um eine Reaktion mit der Umgebung zu verhindern, muss es in gebundener Form dargereicht werden.
Bei Nahrungsergänzungsmitteln werden häufig Verbindungen wie Magnesiumcitrat, -oxid, -bisglycinat, -chlorid und -carbonat verwendet.
Beim Kauf von Magnesiumpräparaten sollte darauf geachtet werden, wie hoch der tatsächliche Magnesiumanteil ist. Wir setzen auf reine Magnesiumcitrate, da Citrate als organische Salze gut resorbiert und im Körper problemlos im Citrat-Zyklus verstoffwechselt werden können.
Unser Motto: Weniger ist mehr!
Deshalb haben unsere Magnesiumgranulate einen hohen Magnesiumanteil und kommen ohne eine Vielzahl an weiteren Zusatz- und Hilfsstoffen aus. Wir setzen auf eine simple Zusammensetzung unserer Produkte, um Dir ein möglichst reines und einfaches Produkt zu garantieren.
Unser Alleskönner – das Classic aus Magnesiumhydrogencitrat – hat einen Anteil an elementarem Magnesium von 8 % und unser Trimagnesiumdicitrat in Kapseln und als Supra Granulat hat einen Anteil an elementarem Magnesium von 16 %. Der Begriff elementar bedeutet, dass ein Stoff nicht weiter zerlegt werden kann, sondern nur noch aus einem Element besteht. Der Anteil an elementarem Magnesium beschreibt also den Anteil des Elements in unseren Granulaten.
Magnesiumcitrate – unsere erste Wahl
FÜR DICH IST NUR DAS BESTE GUT GENUG,
deshalb gibt es bei uns Magnesium ohne viel Schnickschnack in Form von Magnesiumcitraten.
Natürlich, rein und ohne Hilfsstoffe
Jahrzehnte an Erfahrung mit Nahrungsergänzungsmitteln haben uns gelehrt, dass Magnesiumcitrate gut geeignete Magnesiumverbindungen sind. Sie sind gut in Wasser löslich und weisen als organische Salze eine bessere Bioverfügbarkeit als anorganische Magnesiumverbindungen, wie zum Beispiel Magnesiumoxid, auf. Organische Verbindungen enthalten im Gegensatz zu anorganischen Verbindungen Kohlenstoff und können so im Citratzyklus verstoffwechselt werden.
Magnesiumcitrate haben eine gute Bioverfügbarkeit
Die Bioverfügbarkeit beschreibt wie viel des Stoffes vom Körper tatsächlich aufgenommen werden kann. Je mehr der Körper aufnehmen kann, desto mehr kann er schließlich auch verarbeiten und gegebenenfalls speichern.
Erwachsenen wird eine Zufuhr von 300 bis 350 mg Magnesium pro Tag empfohlen
Schätzwerte einer angemessenen Magnesiumzufuhr in mg pro Tag laut der DGE:
| Alter | Männlich | Weiblich |
| 15 – 18 Jahre | 330 | 260 |
| Ab 19 Jahren | 350 | 300 |
Die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen eine tägliche Zufuhr von 300 -350 mg Magnesium. Bei diesen in der D-A-CH Region geltenden Referenzwerten handelt es sich um Schätzwerte einer angemessenen Zufuhr. Die tatsächlich benötigte Aufnahmemenge kann von dieser Empfehlung abweichen.
Beispielsweise können Lebensstilfaktoren wie der Konsum von Alkohol und Koffein oder starke sportliche Aktivität die Magnesiumausscheidung beeinflussen, während eine hohe Aufnahme anderer Mineralstoffe wie Calcium, Phosphor, Eisen, Kupfer, Mangan und Zink die Absorption von Magnesium hemmen kann. Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für einen ausgeglichenen, gesunden Mineralstoffhaushalt. Magnesium pur kann Ihnen dabei helfen, einen erhöhten Magnesiumbedarf auszugleichen.
Warum ist es wichtig einen normalen Magnesiumhaushalt zu haben?
Magnesium spielt bei zahlreichen biochemischen und zellulären Mechanismen im Körper eine wichtige Rolle. So ist es allein an über 600 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt.
Ein ausgeglichener Magnesiumhaushalt ist wichtig, da Magnesium …
- … zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt.
- … zum Elektrolytgleichgewicht beiträgt.
- … zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt.
- … zu einer normalen Funktion des Nervensystems beiträgt.
- … zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt.
- … zu einer normalen Eiweißsynthese beiträgt.
- … zur normalen psychischen Funktion beiträgt.
- … zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne beiträgt.
- … eine Funktion bei der Zellteilung hat.
Magnesium ist ein natürliches Element …
… und kann auf verschiedenen Wegen aus der Natur gewonnen und für den Einsatz in der Magnesiumcitrat-Herstellung nutzbar gemacht werden. Das in der Natur vorkommende Magnesium wird zu Magnesiumcitrat weiterverarbeitet, um es zu stabilisieren und es in isolierter Form verfügbar zu machen. Magnesiumcitrate sind Magnesiumsalze der Zitronensäure. Diese wird für die industrielle Verwendung nicht aus Zitronen hergestellt, sondern über einen fermentativen Prozess von zuckerhaltigen Rohstoffen (Mais, Melasse) durch den Mikroorganismus Aspergillus niger umgesetzt. Die Reaktion findet unter Zugabe von Wasser und Wärme statt und wird durch eine Filtrierung, Trocknung und Siebung abgeschlossen
Sportlich und aktiv mit Magnesium
Als Sportler lebt man einen aktiven und für den Körper teils sehr anstrengenden Lebensstil. Abhängig von der Intensität des Trainings steigt der Magnesiumbedarf sportlich aktiver Menschen. Um leistungsfähig zu bleiben, achten daher viele Sportler auf eine ausgewogene Ernährung, um den Körper optimal mit den nötigen Nährstoffen, wie zum Beispiel Magnesium, zu versorgen.
Magnesium pur kann Ihnen dabei helfen, einen erhöhten Magnesiumbedarf auszugleichen.
Für mehr Informationen schau gerne unter der Rubrik Professional Sport vorbei.
Schwangerschaft und Stillzeit mit Magnesium
Für das Wohl von Mutter und Kind ist ein ausgewogener Mineralstoffhaushalt wichtig. Die DGE empfiehlt aktuell keine gesteigerte Magnesiumaufnahme für schwangere oder stillende Frauen. Aufgrund inkonsistenter Forschungs
Bei der Einnahme unserer Magnesiumprodukte während der Schwangerschaft empfehlen wir unser Trimagnesiumdicitrat als Kapseln oder Granulat (Supra), da dieses basisch und somit auch bei empfindlichen Mägen gut verträglich ist.
Aktiv und in Balance auch im Alter
Es empfiehlt sich bis ins hohe Alter auf einen ausgewogenen Mineralstoffhaushalt zu achten. Gerade dann spielt oft der Beitrag von Magnesium insbesondere zur Verringerung von Müdigkeit, der normalen Funktion des Nervensystems, der normalen Muskelfunktion und der Erhaltung von Knochen und Zähnen eine große Rolle.
Unsere Magnesiumprodukte können selbstverständlich bis ins hohe Alter eingenommen werden.
Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge an Magnesium darf nicht überschritten werden.
„Viel hilft viel“ ist hier definitiv KEINE Lösung. Bei der Einnahme von Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel ist stets darauf zu achten, dass es das primäre Ziel sein sollte, den Tagesbedarf ausgewogen abzudecken. Es gilt das richtige Maß zu finden. Hat man dann doch mal zu viel Magnesium genommen, ist das in den wenigsten Fällen ein Grund zur Beunruhigung. Was der Körper nicht verarbeiten kann, scheidet er bei intakter Nierenfunktion wieder aus. Zu große Mengen an überschüssigem Magnesium können zu weichem Stuhl beziehungsweise Durchfall führen. Bei Beginn einer Magnesium Supplementation sind messbare Veränderungen erst nach circa 3 bis 4 Wochen feststellbar.
Magnesium Pur passt zu jeder Tageszeit
Grundsätzlich können unsere Magnesiumcitrate flexibel eingenommen werden – unabhängig von Uhrzeiten und Essgewohnheiten. Es empfiehlt sich lediglich Magnesiumpräparate nicht gleichzeitig in Kombination mit einer hohen Zufuhr an Calcium, Phosphor, Eisen, Kupfer, Mangan und Zink – zum Beispiel durch Nahrungsergänzungsmittel – einzunehmen, da so die Aufnahme des Magnesiums gehemmt wird. Wir raten außerdem dazu, die Gesamtdosis auf zwei bis drei Einzeldosen über den Tag hinweg zu verteilen.
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Im Hauptteil unseres zentralen Nervensystems – dem Gehirn – sind Nervenzellen im Thalamus für die Regelung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus zuständig und steuern so unser Einschlafen und Aufwachen. Da Magnesium zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt, kann ein ausgeglichener Magnesiumspiegel das allgemeine Wohlbefinden verbessern und so einen ausgewogenen Schlaf begünstigen.
Geschmackssache, aber unsere Granulate sind immer ohne Zusatz- und Hilfsstoffe
Alle unsere Produkte haben den gleichen Anspruch an Reinheit und Qualität. Ob man lieber Granulat auflösen und trinken möchte oder ein paar Kapseln einnimmt, ist lediglich Geschmackssache. Das bleibt jedem selbst überlassen. Unsere Magnesiumgranulate sind aufgrund ihrer einfachen Zusammensetzung aus reinem Magnesiumcitrat ohne Zusatz- und Hilfsstoffe nicht süß, da weder Zucker oder Zuckeralkohole wie zum Beispiel Maltodextrin oder Isomalt als Füllstoffe verwendet werden. Unser Classic ist durch den leichten Zitrusgeschmack dazu noch erfrischend, während unser Supra von Haus aus einen neutralen Geschmack hat. Die Cellulosekapselhüllen sind ebenfalls geschmacksneutral. Unsere Produkte sind daher ideal für alle, die es nicht süß möchten.
Magnesium Pur ist online und in der Apotheke erhältlich
Kaufst du dein Magnesium in einer Apotheke kannst du im Vergleich zum Online-Shop oft ein persönliches Beratungsgespräch in Anspruch nehmen. Glücklicherweise sind unsere Produkte sowohl in der Apotheke als auch im Internet erhältlich. Du kannst also entscheiden, woher du unsere Produkte beziehst. Wichtig ist, was drinsteckt Unsere Magnesiumgranulate bestehen aus reinem Magnesiumcitrat und kommen ganz ohne Zusatz- und Hilfsstoffe aus. Ganz nach unserem Motto: Weniger ist mehr! So garantieren wir einen möglichst hohen Gehalt des Elements Magnesium. Informiere dich also am besten vor dem Kauf von Magnesium über die Inhaltsstoffe des entsprechenden Präparates.
MAGNESIUM IST EIN WICHTIGER MINERALSTOFF
Magnesium pur kann Ihnen dabei helfen, Ihren Magnesiumbedarf zu decken.
Beim Kauf von Magnesiumpräparaten sollte darauf geachtet werden, wie hoch der tatsächliche Magnesiumanteil ist. Wir setzen auf reine Magnesiumcitrate, da Citrate als organische Salze gut resorbiert und im Körper problemlos im Citrat-Zyklus verstoffwechselt werden können.
Deshalb haben unsere Magnesiumgranulate einen hohen Magnesiumanteil und kommen ohne eine Vielzahl an weiteren Zusatz- und Hilfsstoffen aus. Wir setzen auf eine simple Zusammensetzung unserer Produkte, um Dir ein möglichst reines und einfaches Produkt zu garantieren.
Unser Alleskönner – das Classic aus Magnesiumhydrogencitrat – hat einen Anteil an elementarem Magnesium von 8 % und unser Trimagnesiumdicitrat in Kapseln und als Supra Granulat hat einen Anteil an elementarem Magnesium von 16 %. Der Begriff elementar bedeutet, dass ein Stoff nicht weiter zerlegt werden kann, sondern nur noch aus einem Element besteht. Der Anteil an elementarem Magnesium beschreibt also den Anteil des Elements in unseren Granulaten.
deshalb gibt es bei uns Magnesium ohne viel Schnickschnack in Form von Magnesiumcitraten.
| Alter | Männlich | Weiblich |
| 15 – 18 Jahre | 330 | 260 |
| Ab 19 Jahren | 350 | 300 |
- … zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt.
- … zum Elektrolytgleichgewicht beiträgt.
- … zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt.
- … zu einer normalen Funktion des Nervensystems beiträgt.
- … zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt.
- … zu einer normalen Eiweißsynthese beiträgt.
- … zur normalen psychischen Funktion beiträgt.
- … zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne beiträgt.
- … eine Funktion bei der Zellteilung hat.
Bei der Einnahme unserer Magnesiumprodukte während der Schwangerschaft empfehlen wir unser Trimagnesiumdicitrat als Kapseln oder Granulat (Supra), da dieses basisch und somit auch bei empfindlichen Mägen gut verträglich ist.
Unsere Magnesiumprodukte können selbstverständlich bis ins hohe Alter eingenommen werden.
Bei Beginn einer Magnesium Supplementation sind messbare Veränderungen erst nach circa 3 bis 4 Wochen feststellbar.