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Leistungssteigerung mit Magnesium
Seit 6 Monaten nimmt der knapp 40 jährige Stefan F. an einem Monitoring seines Magnesiumspiegels teil.
Stefan F. nimmt seit Jahren ambitioniert an Radmarathons wie Ötztaler und Jeantex teil.
Dieses Jahr war mit Abstand sein erfolgreichstes. Diese auffällige Leistungssteigerung trat zusammen mit der Erhöhung seines Blutspiegels an Magnesium ein.
Dabei blieb der Umfang und die Trainingsintensität über drei Jahre konstant.
15000 km trainiert der Hobbysportler Jahr für Jahr.
An dem Verlauf der Kurven in dem Graphen (oben) ist die Veränderung deutlich.
Prallel zu mehr Leistungsfähigkeit sind die Magnesiumwerte im Blut gestiegen,
was darauf schließen lässt, dass der Magnesiumspiegel mit der Leistungssteigerung in Verbindung steht.
Diese Daten zeigen eine auffällige Entwicklung der Leistungskurve zusammen mit den Magnesiumwerten.
Ein Jahr zuvor hat Stefan F. noch den 53. Platz beim Jeantex Radmarathon belegt und dieses Jahr nun Platz 9.
Dabei zeichnete er seine Herzfrequenz und Watt-Werte mit seinem Ergometer auf.
Die Leistung im Laufe eines Jahres um über 21%.
Trotzdem ist es noch zu früh zu sagen ob und wie die Werte im direkten Zusammenhang stehen.
Die Studie wird weitergeführt um noch weitere Daten zu erheben,
die die These bestätigen können, dass Magnesium auf die Leistungsfähigkeit starken Einfluss nimmt.
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